Primeira sessão "Apresentação"

O ensino Artístico integra o desenvolvimento de três aspetos essências dos participantes ao longo de todas as sessões - Desenvolvimento Pessoal - Desenvolvimento Social - Desenvolvimento Artístico.

Todas as sessões das práticas Teatrais e Sociodramáticas começam com um aquecimento, ao qual se segue o desenvolvimento da ação da sessão e terminam com um relaxamento e reflexão sobre o trabalho desenvolvido.

O objetivo do aquecimento serve o propósito de desinibição e relaxamento de tensões dos participantes de forma a desenvolver a espontaneidade, a liberdade de expressão.

Na nossa primeira sessão o aquecimento foi realizado com um aquecimento de corpo e voz.

O aquecimento de corpo ajuda a disponibilizar a mente e a focar a atenção no momento presente. Nesta sessão seguimos o aquecimento rápido de articulações conforme nos é indicado por Chekov. O aquecimento de voz é uma passagem de relaxamento vocal e de articulação de diversas consoantes e vogais, explorando sons que normalmente são articulados nas palavras.

Proporcionar um léxico comum ao grupo. Criar linhas de integração. Rasa Boxes - Um exercício integrador da linguagem de grupo. Expressão de emoções física e oral. Um exercício que foi desenvolvido por Schechner a partir do mito Hindu - Natya Shastra.

Aqui usamos só uma breve ação do exercício, realizar estátuas das nove emoções reconhecidas fisicamente em todo o mundo. De seguida expressar o que faz a pessoa sentir aquela emoção na sua vida.

À medida que o exercício avança a espontaneidade vai sendo mais fácil. No final o grupo sente uma enorme proximidade. Como se a expressão das emoções tivesse sido um fator significativo no conhecimento do grupo.

No final foi realizada uma reflexão sobre como se sentiam após o exercício.

More about Schchner - https://tisch.nyu.edu/about/directory/performance-studies/3508301

about Chekov - https://www.craftfilmschool.com/userfiles/files/The%20Michael%20Chekhov%20Handbook_%20For%20the%20Actor.pdf

About Natya Shastra - https://archive.org/details/NatyaShastra/natya_shastra_translation_volume_1_-_bharat_muni/

All sessions begin with a warm-up, followed by the development of the session's action, and end with relaxation and reflection on the work carried out.

The objective of the warm-up serves the purpose of disinhibition and relaxation of tensions of the participants in order to develop spontaneity, freedom of expression.

In our first session, the warm-up was performed with a body and voice warm-up.

Warming up your body helps clear your mind and focus your attention on the present moment. In this session we follow the quick warm-up of joints as indicated by Chekov. The voice warm-up is a passage of vocal relaxation and articulation of several consonants and vowels, exploring sounds that are normally articulated in words.

Provide a common lexicon to the group. Create lines of integration. Rasa Boxes - A very integrative group language exercise. Expression of emotions physically and orally. An exercise that was developed by Schechner from the Hindu myth - Natya Shastra.

Here we use only a brief action of the exercise, making statues of the nine emotions recognized physically throughout the world. Then express what makes the person feel that emotion in their life.

As the exercise progresses, spontaneity becomes easier. In the end, the group feels an enormous closeness. As if the expression of emotions had been a significant factor in the group's knowledge.

At the end, a reflection was made on how they felt after the exercise.